PILATES

Pilates bij Lua Flow Studio

Bij Lua Flow Studio bieden we een mooie benadering van pilates, gericht op het verbeteren van kracht, flexibiliteit en bewustzijn van je lichaam. Onze lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus, of je nu een beginner bent of een ervaren beoefenaar.

Groepslessen op Matjes

Onze groepslessen vinden plaats op comfortabele matjes en zijn ontworpen om je te helpen de fundamenten van pilates te begrijpen. We maken gebruik van diverse attributen zoals ballen, banden en the magic circle om de oefeningen te ondersteunen en te verdiepen. Dit zorgt voor een dynamische en afwisselende training die je lichaam op een veilige manier uitdaagt.

Kleine, Intieme Studio

Onze studio is voorlopig nog klein en zeer persoonlijk, wat zorgt voor een warme en uitnodigende sfeer. Dit stelt ons in staat om individuele aandacht te geven aan elke deelnemer.

Apparatuur Training

Naast de groepslessen op matjes bieden we ook trainingen met professionele pilatesapparatuur, zoals:

• Reformer: Dit veelzijdige apparaat helpt je om weerstand te gebruiken, wat zorgt voor een effectieve en gecontroleerde workout.
• Tower: Ideaal voor het versterken van de kern en het verbeteren van de flexibiliteit.
• Chair: Dit compacte apparaat biedt een unieke uitdaging en helpt bij het ontwikkelen van kracht en stabiliteit.

Waarom Pilates?

Pilates helpt niet alleen bij het opbouwen van kracht en flexibiliteit, maar bevordert ook een betere houding en balans. Het kan ook helpen blessures te verbeteren en toekomstige blessures te voorkomen. Het is een uitstekende manier om stress te verminderen en bewustzijn van je lichaam te vergroten.

Meld je aan!

Ben je klaar om de voordelen van pilates te ervaren? Schrijf je in voor een van onze groepslessen of boek een sessie met apparatuur. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen in onze studio of 1 van de zaaltjes waar Lua Flow Pilates geeft!